Vergleich: Frischkäse, fettfrei vs. Saure Sahne, 10% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, fettfrei und Saure Sahne, 10% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 499 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -12% | 119 | kcal |
| Brennwert | 441 | kJ | 499 | kJ | |
| Protein | 15,69 | g | -80% | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate | 7,66 | g | -53% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 5,48 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 1 | g | -90% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,64 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 1,78 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei und die Nährwerte von Saure Sahne, 10% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, fettfrei und 100g Saure Sahne, 10% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischkäse, fettfrei 12% weniger Energie als Saure Sahne, 10% Fett von ja!. Damit gibt Saure Sahne, 10% Fett von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Frischkäse, fettfrei. In Zahlen sind das bei Frischkäse, fettfrei 105kcal und bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! 119kcal. Das entspricht einem Brennwert von 441kJ und 499kJ.
Mit 15,69g Protein ist Frischkäse, fettfrei zu 390% proteinhaltiger. Saure Sahne, 10% Fett von ja! liefert dir mit 80% weniger nur 3,2g.
Bei 7,66g ist Frischkäse, fettfrei zu 113% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Saure Sahne, 10% Fett von ja! mit 3,6g.
Mit 5,48g wird dir bei Frischkäse, fettfrei 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 52% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Frischkäse, fettfrei mit 1g geringer. 10g sind bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! Fett. Damit ist Frischkäse, fettfrei zu 90% fettarmer als Saure Sahne, 10% Fett von ja!.
Bei Frischkäse, fettfrei sind 0,64g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Saure Sahne, 10% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 6,7g, also 10,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Saure Sahne, 10% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Frischkäse, fettfrei beträgt der Salzgehalt 1,78g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren