Vergleich: Blumenkohl vs. Eiweissbrot (Viva Vital)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Eiweissbrot von Viva Vital im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Viva Vital
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 13,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -91% | 264 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 1.100 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -89% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -69% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -98% | 13,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 14,2 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Eiweissbrot von Viva Vital. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Eiweissbrot von Viva Vital. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eiweissbrot von Viva Vital gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 91% weniger Energie als Eiweissbrot von Viva Vital. Damit gibt Eiweissbrot von Viva Vital 11,5 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Eiweissbrot von Viva Vital 264kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 1.100kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 89% proteinarmer. Eiweissbrot von Viva Vital liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 780% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiweissbrot von Viva Vital is mit 7,5g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 133% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 13,1g sind bei Eiweissbrot von Viva Vital Fett. Damit ist Blumenkohl zu 98% fettarmer als Eiweissbrot von Viva Vital.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Eiweissbrot von Viva Vital. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Eiweissbrot von Viva Vital Salz in der Menge von 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blumenkohl mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiweissbrot von Viva Vital. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,2g.
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