Vergleich: Saure Sahne, 10% Fett (ja!) vs. Frischkäse, fettfrei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Saure Sahne, 10% Fett von ja! und Frischkäse, fettfrei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 499 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -12% | 105 | kcal |
| Brennwert | 499 | kJ | 441 | kJ | |
| Protein | 3,2 | g | -80% | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -53% | 7,66 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 5,48 | g | |
| Fett | 10 | g | -90% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 | g | 0,64 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Saure Sahne, 10% Fett von ja! und die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Saure Sahne, 10% Fett von ja! und 100g Frischkäse, fettfrei. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Saure Sahne, 10% Fett von ja! 13% mehr Energie als Frischkäse, fettfrei. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! 119kcal und bei Frischkäse, fettfrei 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 499kJ und 441kJ.
Mit 3,2g Protein ist Saure Sahne, 10% Fett von ja! zu 80% proteinarmer. Frischkäse, fettfrei liefert dir 15,69g Protein. Das entpsicht einem zu 390% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Saure Sahne, 10% Fett von ja! zu 53% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, fettfrei is mit 7,66g ausgerüstet, was 53% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischkäse, fettfrei mit 5,48g zu 34% unter dem von Saure Sahne, 10% Fett von ja!. Somit beinhaltet Frischkäse, fettfrei 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Saure Sahne, 10% Fett von ja!. Das sind 900% mehr als bei Frischkäse, fettfrei. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! mit 6,7g 10,5 mal so hoch wie bei Frischkäse, fettfrei. Bei Frischkäse, fettfrei liegt der Wert bei 0,64g, also 90% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Saure Sahne, 10% Fett von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, fettfrei Salz in der Menge von 1,78g.
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