Vergleich: Buttermilch vs. Joghurt, mild (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttermilch und Joghurt, mild von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 62 | kcal | -24% | 47 | kcal |
| Brennwert | 260 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 3,21 | g | -39% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,88 | g | -23% | 6,3 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 6,3 | g | |
| Fett | 3,31 | g | -97% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,27 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttermilch und die Nährwerte von Joghurt, mild von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttermilch und 100g Joghurt, mild von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Buttermilch 32% mehr Energie als Joghurt, mild von ja!. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buttermilch 62kcal und bei Joghurt, mild von ja! 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 260kJ und 201kJ.
Mit 3,21g Protein ist Buttermilch zu 39% proteinarmer. Joghurt, mild von ja! liefert dir 5,3g Protein. Das entpsicht einem zu 65% höheren Proteingehalt.
Bei 4,88g ist Buttermilch zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt, mild von ja! is mit 6,3g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt, mild von ja! mit 6,3g zu 23% unter dem von Buttermilch. Somit beinhaltet Joghurt, mild von ja! 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,31g Bestandteil von Buttermilch. Das sind 3210% mehr als bei Joghurt, mild von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buttermilch mit 1,9g 19 mal so hoch wie bei Joghurt, mild von ja!. Bei Joghurt, mild von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Joghurt, mild von ja! 0,15g Salz geliefert. Bei Buttermilch beträgt der Salzgehalt 0,27g.
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