Vergleich: Joghurt, mild (ja!) vs. Buttermilch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt, mild von ja! und Buttermilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 47 | kcal | -24% | 62 | kcal |
| Brennwert | 201 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 5,3 | g | -39% | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate | 6,3 | g | -23% | 4,88 | g |
| - davon Zucker | 6,3 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt, mild von ja! und die Nährwerte von Buttermilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt, mild von ja! und 100g Buttermilch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt, mild von ja! 24% weniger Energie als Buttermilch. Damit gibt Buttermilch 1,3 mal so viele Kalorien wie Joghurt, mild von ja!. In Zahlen sind das bei Joghurt, mild von ja! 47kcal und bei Buttermilch 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 201kJ und 260kJ.
Mit 5,3g Protein ist Joghurt, mild von ja! zu 65% proteinhaltiger. Buttermilch liefert dir mit 39% weniger nur 3,21g.
Bei 6,3g ist Joghurt, mild von ja! zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buttermilch mit 4,88g.
Mit 6,3g wird dir bei Joghurt, mild von ja! 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 29% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Joghurt, mild von ja! mit 0,1g geringer. 3,31g sind bei Buttermilch Fett. Damit ist Joghurt, mild von ja! zu 97% fettarmer als Buttermilch.
Bei Joghurt, mild von ja! sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Buttermilch. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 19 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Joghurt, mild von ja! 0,15g Salz. Rechts erhälst du von Buttermilch Salz in der Menge von 0,27g.
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