Vergleich: Beluga Linsen (Alnatura) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von Alnatura und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -11% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -47% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -35% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -17% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von Alnatura und 100g Bulgur. Beluga Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von Alnatura 11% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 1,1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.431kJ.
Mit 23g Protein ist Beluga Linsen von Alnatura zu 87% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 47% weniger nur 12,29g.
Bei 41g ist Beluga Linsen von Alnatura zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Beluga Linsen von Alnatura 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 168% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Beluga Linsen von Alnatura. Das sind 20% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Bei Beluga Linsen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei Bulgur. Dort liegt der Wert bei 0,23g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von Alnatura 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Beluga Linsen von Alnatura beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Bulgur liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,5g.
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