Vergleich: Kokosnuss, geraspelt (Seeberger) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosnuss, geraspelt von Seeberger und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 679 | kcal |
| Brennwert: | 2.843 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,6 | g |
| Fett: | 65 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 62 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 679 | kcal | -28% | 486 | kcal |
| Brennwert | 2.843 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -55% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g | -8% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 6,6 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 65 | g | -53% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 62 | g | 3,33 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosnuss, geraspelt von Seeberger und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosnuss, geraspelt von Seeberger und 100g Chia Samen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kokosnuss, geraspelt von Seeberger 40% mehr Energie als Chia Samen. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosnuss, geraspelt von Seeberger 679kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.843kJ und 2.034kJ.
Mit 7,4g Protein ist Kokosnuss, geraspelt von Seeberger zu 55% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 124% höheren Proteingehalt.
Bei 8,4g ist Kokosnuss, geraspelt von Seeberger zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 6,6g wird dir bei Kokosnuss, geraspelt von Seeberger 5,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 450% mehr.
Fett ist mit 65g Bestandteil von Kokosnuss, geraspelt von Seeberger. Das sind 111% mehr als bei Chia Samen. Hier beträgt der Anteil 30,74g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosnuss, geraspelt von Seeberger mit 62g 18,6 mal so hoch wie bei Chia Samen. Bei Chia Samen liegt der Wert bei 3,33g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Kokosnuss, geraspelt von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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