Vergleich: Frischkäse, Kräuter vs. Speisequark, 20% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, Kräuter von ja! und Speisequark, 20% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 241 | kcal |
| Brennwert: | 1.010 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 23 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 241 | kcal | -60% | 97 | kcal |
| Brennwert | 1.010 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 5,4 | g | -50% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -17% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 23 | g | -81% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 15 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, Kräuter von ja! und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, Kräuter von ja! und 100g Speisequark, 20% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischkäse, Kräuter von ja! 148% mehr Energie als Speisequark, 20% Fett von ja!. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Frischkäse, Kräuter von ja! 241kcal und bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.010kJ und 407kJ.
Mit 5,4g Protein ist Frischkäse, Kräuter von ja! zu 50% proteinarmer. Speisequark, 20% Fett von ja! liefert dir 10,8g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Frischkäse, Kräuter von ja! zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, 20% Fett von ja! is mit 3,6g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, 20% Fett von ja! mit 3,6g zu 17% unter dem von Frischkäse, Kräuter von ja!. Somit beinhaltet Speisequark, 20% Fett von ja! 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 23g Bestandteil von Frischkäse, Kräuter von ja!. Das sind 423% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Hier beträgt der Anteil 4,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Frischkäse, Kräuter von ja! mit 15g 5,2 mal so hoch wie bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Bei Speisequark, 20% Fett von ja! liegt der Wert bei 2,9g, also 81% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Frischkäse, Kräuter von ja! beträgt der Salzgehalt 1g.
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