Vergleich: Vollkorntoast (Harry) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Harry und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -42% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -16% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 41,7 | g | -42% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 4 | g | -59% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 2,53 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Harry und 100g Zwieback. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Harry 42% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 1,7 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Harry. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Harry 249kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.783kJ.
Mit 8,5g Protein ist Vollkorntoast von Harry zu 16% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 41,7g ist Vollkorntoast von Harry zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback is mit 71,7g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 74% unter dem von Vollkorntoast von Harry. Somit beinhaltet Zwieback 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von Harry mit 4g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist Vollkorntoast von Harry zu 59% fettarmer als Zwieback.
Bei Vollkorntoast von Harry sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 6,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zwieback 0,58g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von Harry beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Vollkorntoast von Harry beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Zwieback liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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