Vergleich: Dinkel Sandwich (Harry) vs. Toast, Vollkorn (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel Sandwich von Harry und Toast, Vollkorn von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 250 | kcal |
| Brennwert: | 1.047 | kJ |
| Protein: | 10,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 22% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 250 | kcal | 249 | kcal | |
| Brennwert | 1.047 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 10,2 | g | -22% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -5% | 40 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 2 | g | |
| Fett | 3 | g | -40% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,6 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 6 | g | |
| Salz | 1 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel Sandwich von Harry und die Nährwerte von Toast, Vollkorn von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel Sandwich von Harry und 100g Toast, Vollkorn von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkel Sandwich von Harry 0% mehr Energie als Toast, Vollkorn von Penny. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkel Sandwich von Harry 250kcal und bei Toast, Vollkorn von Penny 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.047kJ und 1.049kJ.
Mit 10,2g Protein ist Dinkel Sandwich von Harry zu 28% proteinhaltiger. Toast, Vollkorn von Penny liefert dir mit 22% weniger nur 8g.
Bei 42g ist Dinkel Sandwich von Harry zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Toast, Vollkorn von Penny mit 40g.
Mit 4,4g wird dir bei Dinkel Sandwich von Harry 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 120% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkel Sandwich von Harry mit 3g geringer. 5g sind bei Toast, Vollkorn von Penny Fett. Damit ist Dinkel Sandwich von Harry zu 40% fettarmer als Toast, Vollkorn von Penny.
Bei Dinkel Sandwich von Harry sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Toast, Vollkorn von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,6g, also 5,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel Sandwich von Harry 1g Salz. Rechts erhälst du von Toast, Vollkorn von Penny Salz in der Menge von 1,4g.
Dinkel Sandwich von Harry beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Toast, Vollkorn von Penny liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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