Vergleich: Toast, Vollkorn (Penny) vs. Dinkel Sandwich (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toast, Vollkorn von Penny und Dinkel Sandwich von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 22% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 250 | kcal |
| Brennwert: | 1.047 | kJ |
| Protein: | 10,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | 250 | kcal | |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.047 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -22% | 10,2 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -5% | 42 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 5 | g | -40% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toast, Vollkorn von Penny und die Nährwerte von Dinkel Sandwich von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toast, Vollkorn von Penny und 100g Dinkel Sandwich von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Toast, Vollkorn von Penny 0% weniger Energie als Dinkel Sandwich von Harry. Damit gibt Dinkel Sandwich von Harry 1 mal so viele Kalorien wie Toast, Vollkorn von Penny. In Zahlen sind das bei Toast, Vollkorn von Penny 249kcal und bei Dinkel Sandwich von Harry 250kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.047kJ.
Mit 8g Protein ist Toast, Vollkorn von Penny zu 22% proteinarmer. Dinkel Sandwich von Harry liefert dir 10,2g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 40g ist Toast, Vollkorn von Penny zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel Sandwich von Harry is mit 42g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel Sandwich von Harry mit 4,4g zu 55% unter dem von Toast, Vollkorn von Penny. Somit beinhaltet Dinkel Sandwich von Harry 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Toast, Vollkorn von Penny. Das sind 67% mehr als bei Dinkel Sandwich von Harry. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Toast, Vollkorn von Penny mit 1,6g 5,3 mal so hoch wie bei Dinkel Sandwich von Harry. Bei Dinkel Sandwich von Harry liegt der Wert bei 0,3g, also 81% geringer.
Rechts werden dir von Dinkel Sandwich von Harry 1g Salz geliefert. Bei Toast, Vollkorn von Penny beträgt der Salzgehalt 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Toast, Vollkorn von Penny mit 6g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel Sandwich von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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