Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -12% | 385 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -36% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -17% | 85,2 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -44% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 12% weniger Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 405. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.612kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 56% proteinhaltiger. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir mit 36% weniger nur 6,3g.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 0,5g zu 20% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Vollkorn, Reis von Rapunzel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 1,8g sind bei Vollkorn, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 44% fettarmer als Vollkorn, Reis von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Weizenmehl, Typ 405 beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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