Vergleich: Buttertoast (Harry) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttertoast von Harry und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.110 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 265 | kcal | -58% | 628 | kcal |
| Brennwert | 1.110 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -43% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -65% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 3,7 | g | -94% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttertoast von Harry und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttertoast von Harry und 100g Haselnüsse. Buttertoast von Harry gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Buttertoast von Harry 58% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 2,4 mal so viele Kalorien wie Buttertoast von Harry. In Zahlen sind das bei Buttertoast von Harry 265kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.110kJ und 2.629kJ.
Mit 8,5g Protein ist Buttertoast von Harry zu 43% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist Buttertoast von Harry zu 187% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haselnüsse mit 16,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnüsse mit 4,34g zu 10% unter dem von Buttertoast von Harry. Somit beinhaltet Haselnüsse 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buttertoast von Harry mit 3,7g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Buttertoast von Harry zu 94% fettarmer als Haselnüsse.
Bei Buttertoast von Harry sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 44% mehr als bei Haselnüsse. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 1,8 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buttertoast von Harry mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haselnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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