Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -18% | 220 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 921 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -37% | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -17% | 45,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -62% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 6,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 21% mehr Energie als Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 921kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 58% proteinhaltiger. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker liefert dir mit 37% weniger nur 6,2g.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 45,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 0,9g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Fladenbrot, Vollkorn. Das sind 160% mehr als bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 1g.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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