Vergleich: Vollkornbrot (Harry) vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrot von Harry und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 214 | kcal |
| Brennwert: | 896 | kJ |
| Protein: | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 214 | kcal | -49% | 416 | kcal |
| Brennwert | 896 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 6,6 | g | -34% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -53% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -66% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 8 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrot von Harry und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrot von Harry und 100g Reiswaffel. Vollkornbrot von Harry gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkornbrot von Harry 49% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 1,9 mal so viele Kalorien wie Vollkornbrot von Harry. In Zahlen sind das bei Vollkornbrot von Harry 214kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 896kJ und 1.739kJ.
Mit 6,6g Protein ist Vollkornbrot von Harry zu 34% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 52% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Vollkornbrot von Harry zu 53% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 53% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Vollkornbrot von Harry 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkornbrot von Harry mit 1,7g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Vollkornbrot von Harry zu 66% fettarmer als Reiswaffel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkornbrot von Harry mit 0,3g 1 mal so hoch wie bei Reiswaffel. Bei Reiswaffel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Reiswaffel 0,59g Salz geliefert. Bei Vollkornbrot von Harry beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Vollkornbrot von Harry beinhaltet 8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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