Vergleich: Vital-Brot (Harry) vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vital-Brot von Harry und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.081 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 258 | kcal | -28% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.081 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -26% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -26% | 57 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 5,8 | g | -17% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 5,4 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vital-Brot von Harry und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vital-Brot von Harry und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Vital-Brot von Harry gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Zarte Haferflocken von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vital-Brot von Harry 28% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 1,4 mal so viele Kalorien wie Vital-Brot von Harry. In Zahlen sind das bei Vital-Brot von Harry 258kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.081kJ und 1.517kJ.
Mit 9,3g Protein ist Vital-Brot von Harry zu 26% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 42g ist Vital-Brot von Harry zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zarte Haferflocken von ja! is mit 57g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Vital-Brot von Harry 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 214% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vital-Brot von Harry mit 5,8g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Vital-Brot von Harry zu 17% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Bei Vital-Brot von Harry sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 54% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz geliefert. Bei Vital-Brot von Harry beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vital-Brot von Harry mit 5,4g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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