Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Vital-Brot (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Vital-Brot von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.081 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -28% | 258 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.081 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -26% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -26% | 42 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -17% | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 5,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Vital-Brot von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Vital-Brot von Harry. Zarte Haferflocken von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vital-Brot von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 40% mehr Energie als Vital-Brot von Harry. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Vital-Brot von Harry 258kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.081kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 34% proteinhaltiger. Vital-Brot von Harry liefert dir mit 26% weniger nur 9,3g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 36% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vital-Brot von Harry mit 42g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vital-Brot von Harry mit 2,2g zu 68% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Vital-Brot von Harry 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 21% mehr als bei Vital-Brot von Harry. Hier beträgt der Anteil 5,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 2,2 mal so hoch wie bei Vital-Brot von Harry. Bei Vital-Brot von Harry liegt der Wert bei 0,6g, also 54% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Vital-Brot von Harry Salz in der Menge von 1,2g.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Vital-Brot von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren