Vergleich: Dolmas (Rapunzel) vs. Käsestange, Gouda (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dolmas von Rapunzel und Käsestange, Gouda von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 169 | kcal |
| Brennwert: | 708 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 7,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 569 | kcal |
| Brennwert: | 2.383 | kJ |
| Protein: | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 38,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 25,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Salz: | 3,3 | g |
| Natrium: | 1,3 | g |
| Kalorien | 169 | kcal | -70% | 569 | kcal |
| Brennwert | 708 | kJ | 2.383 | kJ | |
| Protein | 2,9 | g | -78% | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate | 20,1 | g | -52% | 42,3 | g |
| - davon Zucker | 3,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 7,7 | g | -80% | 38,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 25,5 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 3,3 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dolmas von Rapunzel und die Nährwerte von Käsestange, Gouda von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dolmas von Rapunzel und 100g Käsestange, Gouda von enerBiO. Dolmas von Rapunzel gehört zur Gruppe Soße und Käsestange, Gouda von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Dolmas von Rapunzel 70% weniger Energie als Käsestange, Gouda von enerBiO. Damit gibt Käsestange, Gouda von enerBiO 3,4 mal so viele Kalorien wie Dolmas von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Dolmas von Rapunzel 169kcal und bei Käsestange, Gouda von enerBiO 569kcal. Das entspricht einem Brennwert von 708kJ und 2.383kJ.
Mit 2,9g Protein ist Dolmas von Rapunzel zu 78% proteinarmer. Käsestange, Gouda von enerBiO liefert dir 13,3g Protein. Das entpsicht einem zu 359% höheren Proteingehalt.
Bei 20,1g ist Dolmas von Rapunzel zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Käsestange, Gouda von enerBiO is mit 42,3g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Mit 3,3g wird dir bei Dolmas von Rapunzel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dolmas von Rapunzel mit 7,7g geringer. 38,2g sind bei Käsestange, Gouda von enerBiO Fett. Damit ist Dolmas von Rapunzel zu 80% fettarmer als Käsestange, Gouda von enerBiO.
Bei Dolmas von Rapunzel sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Käsestange, Gouda von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 25,5g, also 23,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dolmas von Rapunzel 1,5g Salz. Rechts erhälst du von Käsestange, Gouda von enerBiO Salz in der Menge von 3,3g.
Dolmas von Rapunzel beinhaltet 3,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Käsestange, Gouda von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,2g.
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