Vergleich: Speisequark, 20% Fett (Milbona) vs. Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von Milbona und Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 411 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -44% | 55 | kcal |
| Brennwert | 411 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -25% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 6,3 | g | -21% | 5 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 5 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -95% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von Milbona und die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von Milbona und 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von Milbona 78% mehr Energie als Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von Milbona 98kcal und bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 411kJ und 234kJ.
Mit 11g Protein ist Speisequark, 20% Fett von Milbona zu 33% proteinhaltiger. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann liefert dir mit 25% weniger nur 8,3g.
Bei 6,3g ist Speisequark, 20% Fett von Milbona zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 5g zu 28% unter dem von Speisequark, 20% Fett von Milbona. Somit beinhaltet Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,4g Bestandteil von Speisequark, 20% Fett von Milbona. Das sind 2100% mehr als bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 20% Fett von Milbona mit 2,9g 29 mal so hoch wie bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
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