Vergleich: Erdmandeln gemahlen (Rapunzel) vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 435 | kcal |
| Brennwert: | 1.822 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 19 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 435 | kcal | -23% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.822 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -47% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -31% | 70,9 | g |
| - davon Zucker | 21 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 19 | g | -95% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 23 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und 100g Weizenmehl, Typ 405. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 29% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 405. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.822kJ und 1.411kJ.
Mit 5,2g Protein ist Erdmandeln gemahlen von Rapunzel zu 47% proteinarmer. Weizenmehl, Typ 405 liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 88% höheren Proteingehalt.
Bei 49g ist Erdmandeln gemahlen von Rapunzel zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 405 is mit 70,9g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Mit 21g wird dir bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 52,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 5150% mehr.
Fett ist mit 19g Bestandteil von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Das sind 1800% mehr als bei Weizenmehl, Typ 405. Hier beträgt der Anteil 1g.
Rechts werden dir von Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz geliefert. Bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erdmandeln gemahlen von Rapunzel beinhaltet 23g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,8 mal so hoch. Bei Weizenmehl, Typ 405 liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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