Vergleich: Hanfmehl vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfmehl von Rapunzel und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 290 | kcal | -52% | 603 | kcal |
| Brennwert | 1.215 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 29,99 | g | -2% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 1,4 | g | -39% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 7,9 | g | -85% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 5,2 | g | |
| Ballaststoffe | 46,6 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfmehl von Rapunzel und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Hanfmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hanfmehl von Rapunzel 52% weniger Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Damit gibt Hanfsamen, geschält von Rapunzel 2,1 mal so viele Kalorien wie Hanfmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.215kJ und 2.525kJ.
Mit 29,99g Protein ist Hanfmehl von Rapunzel zu 2% proteinarmer. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir 30,6g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 1,4g ist Hanfmehl von Rapunzel zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hanfsamen, geschält von Rapunzel is mit 2,3g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g zu 39% unter dem von Hanfmehl von Rapunzel. Somit beinhaltet Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hanfmehl von Rapunzel mit 7,9g geringer. 51,6g sind bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel Fett. Damit ist Hanfmehl von Rapunzel zu 85% fettarmer als Hanfsamen, geschält von Rapunzel.
Bei Hanfmehl von Rapunzel sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 5,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Hanfmehl von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Hanfmehl von Rapunzel beinhaltet 46,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 12,9 mal so hoch. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren