Vergleich: Hanfsamen, geschält vs. Hanfmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Hanfmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -52% | 290 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 1.215 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -2% | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -39% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -85% | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 46,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Hanfmehl von Rapunzel. Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hanfmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 108% mehr Energie als Hanfmehl von Rapunzel. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 1.215kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 2% proteinhaltiger. Hanfmehl von Rapunzel liefert dir mit 2% weniger nur 29,99g.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 64% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfmehl von Rapunzel mit 1,4g.
Mit 2,3g wird dir bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 64% mehr.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das sind 553% mehr als bei Hanfmehl von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 7,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 5,2g 5,2 mal so hoch wie bei Hanfmehl von Rapunzel. Bei Hanfmehl von Rapunzel liegt der Wert bei 1g, also 81% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hanfmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 46,6g.
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