Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -42% | 603 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -65% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -96% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -86% | 51,6 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 42% weniger Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Damit gibt Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,7 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 2.525kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 65% proteinarmer. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir 30,6g Protein. Das entpsicht einem zu 186% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 2322% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g zu 52% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Hanfsamen, geschält von Rapunzel 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 51,6g sind bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 86% fettarmer als Hanfsamen, geschält von Rapunzel.
Rechts werden dir von Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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