Vergleich: Reiswaffel vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,91 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -92% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -87% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -94% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 5 | g | -94% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,5 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,59 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,44 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,55 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,26 | mg | 0,91 | mg | |
| Calcium | 0 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 1,9 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 243 | mg | 170 | mg | |
| Kupfer | 0,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 156 | mg | 30 | mg | |
| Phosphor | 362 | mg | 45 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Himbeeren. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Himbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 1124% mehr Energie als Himbeeren. Das ist 12,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 142kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 669% proteinhaltiger. Himbeeren liefert dir mit 87% weniger nur 1,3g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 1622% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren mit 4,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Himbeeren mit 4,8g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Himbeeren 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 1567% mehr als bei Himbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Himbeeren 0g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Himbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Himbeeren, wo er 84% beträgt.
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