Vergleich: Kürbiskernmehl vs. Hanfmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskernmehl von Rapunzel und Hanfmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 427 | kcal |
| Brennwert: | 1.788 | kJ |
| Protein: | 53,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 427 | kcal | -32% | 290 | kcal |
| Brennwert | 1.788 | kJ | 1.215 | kJ | |
| Protein | 53,7 | g | -44% | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -33% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 20 | g | -61% | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 46,6 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskernmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskernmehl von Rapunzel und 100g Hanfmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kürbiskernmehl von Rapunzel 47% mehr Energie als Hanfmehl von Rapunzel. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskernmehl von Rapunzel 427kcal und bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.788kJ und 1.215kJ.
Mit 53,7g Protein ist Kürbiskernmehl von Rapunzel zu 79% proteinhaltiger. Hanfmehl von Rapunzel liefert dir mit 44% weniger nur 29,99g.
Bei 2,1g ist Kürbiskernmehl von Rapunzel zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfmehl von Rapunzel mit 1,4g.
Mit 2,1g wird dir bei Kürbiskernmehl von Rapunzel 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Fett ist mit 20g Bestandteil von Kürbiskernmehl von Rapunzel. Das sind 153% mehr als bei Hanfmehl von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 7,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskernmehl von Rapunzel mit 4,6g 4,6 mal so hoch wie bei Hanfmehl von Rapunzel. Bei Hanfmehl von Rapunzel liegt der Wert bei 1g, also 78% geringer.
Rechts werden dir von Hanfmehl von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Kürbiskernmehl von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbiskernmehl von Rapunzel mit 12g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 46,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren