Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Honey Wheat (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Honey Wheat von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von Knusperone
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.659 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 84 | g |
| - davon Zucker: | 45 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -8% | 391 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.659 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -38% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -32% | 84 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 45 | g | |
| Fett | 7 | g | -76% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Honey Wheat von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Honey Wheat von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 8% weniger Energie als Honey Wheat von Knusperone. Damit gibt Honey Wheat von Knusperone 1,1 mal so viele Kalorien wie Zarte Haferflocken von ja!. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Honey Wheat von Knusperone 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.659kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 60% proteinhaltiger. Honey Wheat von Knusperone liefert dir mit 38% weniger nur 7,8g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Honey Wheat von Knusperone is mit 84g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Honey Wheat von Knusperone mit 45g zu 98% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Honey Wheat von Knusperone 64,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 312% mehr als bei Honey Wheat von Knusperone. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 2,6 mal so hoch wie bei Honey Wheat von Knusperone. Bei Honey Wheat von Knusperone liegt der Wert bei 0,5g, also 62% geringer.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Honey Wheat von Knusperone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,4g.
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