Vergleich: Hanfmehl vs. Kürbiskernmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfmehl von Rapunzel und Kürbiskernmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 427 | kcal |
| Brennwert: | 1.788 | kJ |
| Protein: | 53,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 290 | kcal | -32% | 427 | kcal |
| Brennwert | 1.215 | kJ | 1.788 | kJ | |
| Protein | 29,99 | g | -44% | 53,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,4 | g | -33% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 7,9 | g | -61% | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 4,6 | g | |
| Ballaststoffe | 46,6 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Kürbiskernmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfmehl von Rapunzel und 100g Kürbiskernmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfmehl von Rapunzel 32% weniger Energie als Kürbiskernmehl von Rapunzel. Damit gibt Kürbiskernmehl von Rapunzel 1,5 mal so viele Kalorien wie Hanfmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal und bei Kürbiskernmehl von Rapunzel 427kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.215kJ und 1.788kJ.
Mit 29,99g Protein ist Hanfmehl von Rapunzel zu 44% proteinarmer. Kürbiskernmehl von Rapunzel liefert dir 53,7g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 1,4g ist Hanfmehl von Rapunzel zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbiskernmehl von Rapunzel is mit 2,1g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskernmehl von Rapunzel mit 2,1g zu 33% unter dem von Hanfmehl von Rapunzel. Somit beinhaltet Kürbiskernmehl von Rapunzel 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hanfmehl von Rapunzel mit 7,9g geringer. 20g sind bei Kürbiskernmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Hanfmehl von Rapunzel zu 61% fettarmer als Kürbiskernmehl von Rapunzel.
Bei Hanfmehl von Rapunzel sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Kürbiskernmehl von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 4,6g, also 4,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfmehl von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskernmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,05g.
Hanfmehl von Rapunzel beinhaltet 46,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,9 mal so hoch. Bei Kürbiskernmehl von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
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