Vergleich: Räucherlachs (ja!) vs. Schweinefilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Räucherlachs von ja! und Schweinefilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 20,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 10,7 | g |
| Salz: | 3,07 | g |
| Natrium: | 1,21 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 72% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 179 | kcal | -40% | 107 | kcal |
| Brennwert | 750 | kJ | 448 | kJ | |
| Protein | 20,6 | g | -14% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 10,7 | g | -72% | 3 | g |
| Salz | 3,07 | g | 0,19 | g | |
| Natrium | 1,21 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Räucherlachs von ja! und die Nährwerte von Schweinefilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Räucherlachs von ja! und 100g/ml Schweinefilet. Räucherlachs von ja! gehört zur Gruppe Fisch und Schweinefilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Räucherlachs von ja! 67% mehr Energie als Schweinefilet. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Räucherlachs von ja! 179kcal und bei Schweinefilet 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 750kJ und 448kJ.
Mit 20,6g Protein ist Räucherlachs von ja! zu 14% proteinarmer. Schweinefilet liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Schweinefilet und Räucherlachs von ja! sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 10,7g Bestandteil von Räucherlachs von ja!. Das sind 257% mehr als bei Schweinefilet. Hier beträgt der Anteil 3g.
Rechts werden dir von Schweinefilet 0,19g Salz geliefert. Bei Räucherlachs von ja! beträgt der Salzgehalt 3,07g.
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