Vergleich: Zucchini vs. Olivenöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Olivenöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| 98% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Chlor: | 100 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| Kalorien | 19 | kcal | -98% | 884 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Fett | 0,4 | g | -100% | 100 | g |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,06 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 12 | mg | |
| Chlor | 45 | mg | 100 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 200 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 1 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Olivenöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100ml Olivenöl. Zucchini gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Olivenöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Zucchini 98% weniger Energie als Olivenöl. Damit gibt Olivenöl 46,5 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Olivenöl 884kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 3.700kJ.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 100g sind bei Olivenöl Fett. Damit ist Zucchini zu 100% fettarmer als Olivenöl.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Olivenöl Salz in der Menge von 0g.
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