Vergleich: Buchweizen (Rapunzel) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Rapunzel und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 15% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -68% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -53% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -15% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Rapunzel und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Rapunzel und 100g Hähnchenbrustfilet. Buchweizen von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Rapunzel 217% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Rapunzel 346kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 456kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Rapunzel zu 53% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 114% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 0,4g wird dir bei Buchweizen von Rapunzel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Rapunzel mit 1,7g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Buchweizen von Rapunzel zu 15% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Buchweizen von Rapunzel beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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