Vergleich: Apfel vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| 65% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -65% | 156 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -98% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -94% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 11,3 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0,1 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 74 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Ei, Hühnerei. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Apfel 65% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 2,9 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 653kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 98% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 4167% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 1529% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 14,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1371% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Apfel zu 99% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Apfel beträgt der Salzgehalt 0g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 20 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Ei, Hühnerei beträgt 74%. Das entspricht 12% weniger.
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