Vergleich: Glutenfreie Haferflocken (Vemondo) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Glutenfreie Haferflocken von Vemondo und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vemondo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.548 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -24% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.548 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 12,3 | g | -26% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -87% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 6,2 | g | -80% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Glutenfreie Haferflocken von Vemondo und 100g Chia Samen. Glutenfreie Haferflocken von Vemondo gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 24% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,3 mal so viele Kalorien wie Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. In Zahlen sind das bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 367kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.548kJ und 2.034kJ.
Mit 12,3g Protein ist Glutenfreie Haferflocken von Vemondo zu 26% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Glutenfreie Haferflocken von Vemondo zu 690% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Der Zuckergehalt liegt bei Chia Samen mit 1,2g zu 17% unter dem von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Somit beinhaltet Chia Samen 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo mit 6,2g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Glutenfreie Haferflocken von Vemondo zu 80% fettarmer als Chia Samen.
Bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Glutenfreie Haferflocken von Vemondo mit 9,2g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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