Vergleich: Buchweizen, Spaghetti (Rapunzel) vs. Basmati Reis, im Kochbeutel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel und Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 74 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -2% | 347 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -29% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -12% | 74 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 3,1 | g | -65% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 4,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel und die Nährwerte von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel und 100g Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 2% mehr Energie als Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 354kcal und bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.453kJ.
Mit 12g Protein ist Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel zu 41% proteinhaltiger. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO liefert dir mit 29% weniger nur 8,5g.
Bei 65g ist Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO is mit 74g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 180% mehr.
Fett ist mit 3,1g Bestandteil von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Das sind 182% mehr als bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 0,7g 2,3 mal so hoch wie bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO liegt der Wert bei 0,3g, also 57% geringer.
Rechts werden dir von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel beinhaltet 9,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,1g.
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