Vergleich: Cous-Cous vs. Emmer-Penne (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Emmer-Penne von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | 356 | kcal | |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 11 | g | 11 | g | |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -2% | 72,5 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -15% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 3,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Emmer-Penne von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Emmer-Penne von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Cous-Cous von Rapunzel gleichviel Energie wie Emmer-Penne von Rapunzel. Beide bringen 356 Kilokalorien mit, was 1.491kJ entspricht.
Der Proteingehalt ist bei Cous-Cous von Rapunzel sowie Emmer-Penne von Rapunzel mit 11 identisch.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Emmer-Penne von Rapunzel is mit 72,5g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Emmer-Penne von Rapunzel mit 3,7g zu 19% unter dem von Cous-Cous von Rapunzel. Somit beinhaltet Emmer-Penne von Rapunzel 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Cous-Cous von Rapunzel. Das sind 18% mehr als bei Emmer-Penne von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Bei Cous-Cous von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Emmer-Penne von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Emmer-Penne von Rapunzel Salz in der Menge von 0,05g.
Cous-Cous von Rapunzel beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Emmer-Penne von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,4g.
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