Vergleich: Cous-Cous vs. Emmer-Spaghetti (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Emmer-Spaghetti von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Protein |
| 5% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | 357 | kcal | |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -5% | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | 71,4 | g | |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 2 | g | -5% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 0% weniger Energie als Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Damit gibt Emmer-Spaghetti von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Cous-Cous von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.495kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 5% proteinarmer. Emmer-Spaghetti von Rapunzel liefert dir 11,6g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Emmer-Spaghetti von Rapunzel is mit 71,4g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel mit 3,8g zu 21% unter dem von Cous-Cous von Rapunzel. Somit beinhaltet Emmer-Spaghetti von Rapunzel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Cous-Cous von Rapunzel. Das sind 5% mehr als bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,9g.
Bei Cous-Cous von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Cous-Cous von Rapunzel beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren