Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Emmer-Spaghetti (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Emmer-Spaghetti von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -1% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -3% | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -3% | 71,4 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -5% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 1% weniger Energie als Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Damit gibt Emmer-Spaghetti von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.495kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 3% proteinarmer. Emmer-Spaghetti von Rapunzel liefert dir 11,6g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Emmer-Spaghetti von Rapunzel is mit 71,4g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel mit 3,8g zu 42% unter dem von Couscous von Alnatura. Somit beinhaltet Emmer-Spaghetti von Rapunzel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 1,9g sind bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 5% fettarmer als Emmer-Spaghetti von Rapunzel.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren