Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Rote Linsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Rote Linsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -2% | 362 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.516 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -60% | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -23% | 54,9 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 2 | g | -23% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Rote Linsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Rote Linsen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 2% weniger Energie als Rote Linsen von enerBiO. Damit gibt Rote Linsen von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Cous-Cous von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Rote Linsen von enerBiO 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.516kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 60% proteinarmer. Rote Linsen von enerBiO liefert dir 27,2g Protein. Das entpsicht einem zu 147% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Linsen von enerBiO mit 54,9g.
Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 30% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cous-Cous von Rapunzel mit 2g geringer. 2,6g sind bei Rote Linsen von enerBiO Fett. Damit ist Cous-Cous von Rapunzel zu 23% fettarmer als Rote Linsen von enerBiO.
Bei Cous-Cous von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Rote Linsen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote Linsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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