Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -3% | 368 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -29% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -6% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 2 | g | -13% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Naturreis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 3% weniger Energie als Naturreis von tegut. Damit gibt Naturreis von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Cous-Cous von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.541kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 41% proteinhaltiger. Naturreis von tegut liefert dir mit 29% weniger nur 7,8g.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von tegut is mit 75,8g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 58% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cous-Cous von Rapunzel mit 2g geringer. 2,3g sind bei Naturreis von tegut Fett. Damit ist Cous-Cous von Rapunzel zu 13% fettarmer als Naturreis von tegut.
Bei Cous-Cous von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei Naturreis von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Cous-Cous von Rapunzel beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Naturreis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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