Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Naturreis mit Wildreis (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Naturreis mit Wildreis von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | 353 | kcal | |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -14% | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 73 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2 | g | -5% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 1% mehr Energie als Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.478kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 16% proteinhaltiger. Naturreis mit Wildreis von Alnatura liefert dir mit 14% weniger nur 9,5g.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis mit Wildreis von Alnatura is mit 73g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 173% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cous-Cous von Rapunzel mit 2g geringer. 2,1g sind bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura Fett. Damit ist Cous-Cous von Rapunzel zu 5% fettarmer als Naturreis mit Wildreis von Alnatura.
Bei Cous-Cous von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis mit Wildreis von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Cous-Cous von Rapunzel beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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