Vergleich: Banane vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 18% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 84% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 89 | kcal | -18% | 109 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -95% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -84% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 94 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Hähnchenbrustfilet. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Banane 18% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 1,2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 456kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 95% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 1827% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Banane zu 84% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren