Vergleich: Quinoa vs. Minuten-Polenta Maisgrieß (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -5% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -49% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -21% | 77,2 | g |
| Fett | 5 | g | -56% | 2,2 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 5% weniger Energie als Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Damit gibt Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.512kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 97% proteinhaltiger. Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel liefert dir mit 49% weniger nur 7g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel is mit 77,2g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 127% mehr als bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Rechts werden dir von Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 0g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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