Vergleich: Minuten-Polenta Maisgrieß vs. Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -1% | 365 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.529 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -29% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 77,2 | g | 77,7 | g | |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -45% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel und die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel und 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 1% weniger Energie als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 361kcal und bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.529kJ.
Mit 7g Protein ist Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel zu 29% proteinarmer. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 77,2g ist Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,2g zu 25% unter dem von Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Somit beinhaltet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Das sind 83% mehr als bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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