Vergleich: Polenta Maisgrieß vs. Risotto (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta Maisgrieß von Rapunzel und Risotto von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 55% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -7% | 334 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -9% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 77,2 | g | 77,7 | g | |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -55% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 4 | g | |
| Salz | 0 | g | 2,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta Maisgrieß von Rapunzel und die Nährwerte von Risotto von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta Maisgrieß von Rapunzel und 100g Risotto von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta Maisgrieß von Rapunzel 8% mehr Energie als Risotto von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel 361kcal und bei Risotto von Rapunzel 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.399kJ.
Mit 7g Protein ist Polenta Maisgrieß von Rapunzel zu 9% proteinarmer. Risotto von Rapunzel liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 77,2g ist Polenta Maisgrieß von Rapunzel zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Risotto von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Risotto von Rapunzel mit 3,1g zu 71% unter dem von Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Somit beinhaltet Risotto von Rapunzel 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Das sind 120% mehr als bei Risotto von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Risotto von Rapunzel. Bei Risotto von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Polenta Maisgrieß von Rapunzel 0g Salz. Rechts erhälst du von Risotto von Rapunzel Salz in der Menge von 2,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Polenta Maisgrieß von Rapunzel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Risotto von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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