Vergleich: Quinoa vs. Polenta Maisgrieß (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Polenta Maisgrieß von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -5% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -49% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -21% | 77,2 | g |
| Fett | 5 | g | -56% | 2,2 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Polenta Maisgrieß von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 5% weniger Energie als Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Damit gibt Polenta Maisgrieß von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.512kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 97% proteinhaltiger. Polenta Maisgrieß von Rapunzel liefert dir mit 49% weniger nur 7g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Polenta Maisgrieß von Rapunzel is mit 77,2g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 127% mehr als bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Rechts werden dir von Polenta Maisgrieß von Rapunzel 0g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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