Vergleich: Mais vs. Polenta Maisgrieß (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Polenta Maisgrieß von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -75% | 361 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -53% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -80% | 77,2 | g |
| Fett | 1,2 | g | -45% | 2,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Polenta Maisgrieß von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mais 75% weniger Energie als Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Damit gibt Polenta Maisgrieß von Rapunzel 4,1 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.512kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 53% proteinarmer. Polenta Maisgrieß von Rapunzel liefert dir 7g Protein. Das entpsicht einem zu 112% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Polenta Maisgrieß von Rapunzel is mit 77,2g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 2,2g sind bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel Fett. Damit ist Mais zu 45% fettarmer als Polenta Maisgrieß von Rapunzel.
Rechts werden dir von Polenta Maisgrieß von Rapunzel 0g Salz geliefert. Bei Mais beträgt der Salzgehalt 0g.
Mais beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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