Vergleich: Quinoa (Rapunzel) vs. Express Reis (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von Rapunzel und Express Reis von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Uncle Ben\'s
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 390 | kcal | -56% | 171 | kcal |
| Brennwert | 1.633 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -70% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 67,4 | g | -54% | 31,1 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -50% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 5,5 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel und die Nährwerte von Express Reis von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von Rapunzel und 100g Express Reis von Uncle Ben\'s. Quinoa von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Express Reis von Uncle Ben\'s gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Quinoa von Rapunzel 128% mehr Energie als Express Reis von Uncle Ben\'s. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa von Rapunzel 390kcal und bei Express Reis von Uncle Ben\'s 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.633kJ und 716kJ.
Mit 12,4g Protein ist Quinoa von Rapunzel zu 235% proteinhaltiger. Express Reis von Uncle Ben\'s liefert dir mit 70% weniger nur 3,7g.
Bei 67,4g ist Quinoa von Rapunzel zu 117% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Express Reis von Uncle Ben\'s mit 31,1g.
Mit 2,8g wird dir bei Quinoa von Rapunzel 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 27% mehr.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Quinoa von Rapunzel. Das sind 100% mehr als bei Express Reis von Uncle Ben\'s. Hier beträgt der Anteil 3,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quinoa von Rapunzel mit 0,8g 2 mal so hoch wie bei Express Reis von Uncle Ben\'s. Bei Express Reis von Uncle Ben\'s liegt der Wert bei 0,4g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Express Reis von Uncle Ben\'s Salz in der Menge von 0,79g.
Quinoa von Rapunzel beinhaltet 5,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,5 mal so hoch. Bei Express Reis von Uncle Ben\'s liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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