Vergleich: Speisehirse (Rapunzel) vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisehirse von Rapunzel und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -2% | 368 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -26% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -9% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -41% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisehirse von Rapunzel und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisehirse von Rapunzel und 100g Naturreis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Speisehirse von Rapunzel 2% weniger Energie als Naturreis von tegut. Damit gibt Naturreis von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Speisehirse von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Speisehirse von Rapunzel 361kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.541kJ.
Mit 10,6g Protein ist Speisehirse von Rapunzel zu 36% proteinhaltiger. Naturreis von tegut liefert dir mit 26% weniger nur 7,8g.
Bei 68,8g ist Speisehirse von Rapunzel zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von tegut is mit 75,8g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturreis von tegut mit 1,9g zu 21% unter dem von Speisehirse von Rapunzel. Somit beinhaltet Naturreis von tegut 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Speisehirse von Rapunzel. Das sind 70% mehr als bei Naturreis von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisehirse von Rapunzel mit 1g 1,4 mal so hoch wie bei Naturreis von tegut. Bei Naturreis von tegut liegt der Wert bei 0,7g, also 30% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisehirse von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisehirse von Rapunzel mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Naturreis von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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