Vergleich: Naturreis (tegut) vs. Speisehirse (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturreis von tegut und Speisehirse von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 368 | kcal | -2% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.541 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -26% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 75,8 | g | -9% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -41% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturreis von tegut und die Nährwerte von Speisehirse von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturreis von tegut und 100g Speisehirse von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Naturreis von tegut 2% mehr Energie als Speisehirse von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturreis von tegut 368kcal und bei Speisehirse von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.541kJ und 1.512kJ.
Mit 7,8g Protein ist Naturreis von tegut zu 26% proteinarmer. Speisehirse von Rapunzel liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 75,8g ist Naturreis von tegut zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisehirse von Rapunzel mit 68,8g.
Mit 1,9g wird dir bei Naturreis von tegut 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 27% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Naturreis von tegut mit 2,3g geringer. 3,9g sind bei Speisehirse von Rapunzel Fett. Damit ist Naturreis von tegut zu 41% fettarmer als Speisehirse von Rapunzel.
Bei Naturreis von tegut sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 30% mehr als bei Speisehirse von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisehirse von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Naturreis von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Naturreis von tegut beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Speisehirse von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,8g.
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