Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -9% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -41% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | -35% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -75% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 10% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 1.468kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 41% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 53% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 55% unter dem von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,8g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 75% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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