Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Parmesan
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Parmesan im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 431 | kcal |
| Brennwert: | 1.805 | kJ |
| Protein: | 38 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -11% | 431 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 1.805 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -83% | 38 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | -95% | 4,1 | g |
| Fett | 1,8 | g | -94% | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 17 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Parmesan. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g Parmesan. Vollkorn, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Parmesan gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 11% weniger Energie als Parmesan. Damit gibt Parmesan 1,1 mal so viele Kalorien wie Vollkorn, Reis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Parmesan 431kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 1.805kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 83% proteinarmer. Parmesan liefert dir 38g Protein. Das entpsicht einem zu 503% höheren Proteingehalt.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 1978% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Parmesan mit 4,1g.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,8g geringer. 29g sind bei Parmesan Fett. Damit ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 94% fettarmer als Parmesan.
Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Parmesan. Dort liegt der Wert bei 17g, also 17 mal so hoch.
Vollkorn, Reis von Rapunzel beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Parmesan liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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